《灵媒》帧数低通常是因为游戏对CPU单核性能要求高🕍🏂🚕 👩♈️🌩，且默认开启了光追和体积雾等吃配置特效🏛🍈🌟。别急着换硬件💽🍱，先关掉光追💰🚃🎚🤩、把阴影质量调到中🙍🍹 🐐、体积雾改为低🕷☀️🈯️，帧数能直接提升30%以上🧂🥪🏣✡️⛈。如果还卡🌴🗾🦓🕝，再检查是否锁了30帧或开启了垂直同步🏙🈂😂♌️。以下是我实测过的具体调优步骤🏖🌔🌁 🧓🙌🙌，照着做就能稳60帧🉑🌝💵 💐。

第一步⏲🏢🦟🤬：先关光追和体积雾🕢 😂🍾，这是帧数暴跌的元凶

进游戏主菜单→设置→图形🌞🏪 🐬💝🥞。找到“光线追踪”📷🎺  🥃，直接关闭🛣🥙🚄 🙏☢️🍎。这选项在《灵媒》里优化极差🗻🚚🦅♏️，开着会让帧数砍半🥪🛴 🦡🥕，哪怕你用的是RTX 3060也不建议开🏥☢️。然后往下翻到“体积雾”🧩🔋🌰 🌕🍲，从高改为低或关🌒🚚 🦋✌️🤝。体积雾在游戏里频繁出现（比如浓雾场景）🎺🥭🏝🌾，每帧计算量很大🍯 ♻️，改低后能省下10-15帧🏥🕧 🐟🥓。最后把“阴影质量”设为中👅🐦‼️，高和超高对画质提升不明显🥟🥫🥄，但帧数会掉8-10帧🚚 🥖。这三项调完🌇😰🍝🚭，你的帧数应该已经回到40-50帧了🍞🌐😣。

第二步🗝🍲🌪：检查帧数限制和垂直同步🧀🚌🆚 ❔🌐，别让设置坑了你

很多玩家不知道的是🗜✌️🆘，《灵媒》默认会锁30帧🏥🦀🐜，尤其是在手柄插入时🚡🦈🆔 ♍️🚷。去设置→显示→帧率限制🗿🌉 🌏，把它改成“无限制”或直接设为60🗾🍵🐉⭕️。如果你显示器是144Hz⏰ 🐕😇，这里别选“匹配显示器”📡🌼🅾️🐥，手动设60更稳🏪🕒 ♏️。同时关闭垂直同步🛷🕝💟🦁😥，这功能在帧数不稳时会导致卡顿感更明显💴🐝。如果关闭后画面撕裂📱🎤 🍄，可以改在显卡驱动里开“快速垂直同步”（N卡）或“增强同步”（A卡）🌅🈂🧑👹🦓，延迟更低🎼☕🈷💣🦃😉。完成这步后🌍🏚 ♊️，你的帧数应该能稳定在55-60帧了🌌 👏👲👦。

第三步🚑🥤 🥏：针对低配硬件的额外调优🍧🍲🍍 🖐，内存和CPU是关键

如果你的显卡是GTX 1060或RX 580级别🍍🍟🐁，建议把分辨率缩放设为90%（设置→显示→分辨率缩放）🐬🍈🥤，牺牲一点点清晰度换15%帧数提升🌑🦗🦁。另外🈹🦛🐦，《灵媒》很吃内存和CPU单核性能🈹🕷🥟🦒。打开任务管理器🛳🎲 🐟，确认游戏运行时内存占用不超过80%⛵️ 🍠😮，否则会掉帧🐙🕝 🆔。如果CPU是4核以下（比如i5-7400）🌄 ☢️🤩♋️，进设置→图形→后期处理🏤👱🐚  🥬🦛，把“景深”和“动态模糊”都关掉🌚🚅 🐐🎱🈸，这两项对CPU压力大🚁🐟🐕👽。最后🌡📸🍨，把游戏放在SSD里🎨🚐 🤫😓，机械硬盘加载场景时会导致瞬间卡顿⛽️🕑 🕑♐️。

第四步🛸🍄🈂 🙏：显卡驱动和系统层面的冷门技巧

别忽略驱动设置🥠🔏🧂😭。N卡用户⛱ 😎🤚：打开NVIDIA控制面板→管理3D设置→程序设置→添加《灵媒》🎸  🤙🗡🕢，把“电源管理模式”改为“最高性能优先”🍷 🍪☪️🤘，“纹理过滤-质量”改为“性能”🏪🙄🌝。A卡用户🌝🥬👊：在Radeon Software里开启“Radeon Anti-Lag”和“Radeon Boost”🥩🦋 🐍🖐，能减少输入延迟并动态降低分辨率🏡 ♈️。系统层面🙋🚏🥏👌，关闭Windows的“游戏模式”（设置→游戏→游戏模式→关）🏚🏪🦅，它有时会抢CPU资源⛲️🏥🕚  🛐。再检查后台是否开着浏览器或录屏软件🌿🎨🕷 💖😤，这些会吃掉内存和CPU🔦🏠  🌔👇，导致《灵媒》帧数不稳🎡💷 🐬🍥。

最后提醒一句⛲🏙 ♓️：如果以上全试了还是卡🕧🛬🐝 🕸🕖，那可能是CPU或内存真的瓶颈了🐌 🤠💘。去任务管理器看CPU占用是否持续100%🕘🌼❤️，是的话只能考虑升级🌐🏨 🥙🍟。但这游戏优化确实差🚟🍄🔓👐，实在不行就开窗口化1280x720玩🛫🌆🕓🙊🐆，总比卡成幻灯片强🈯🏯🌒👉🍿。